D9 Wii Fitで筋肉痛・・・

36.09

今朝は急に体温が下がっててびっくりしました^^;

せっかく36.20代をキープしてたのに、これじゃ全然冷え性改善されてないってことなのかな。。。ε-(ｰдｰ)


さてさて、
昨日・今日とちょっと風邪気味だったので、
ウォーキングをお休みして、だ〜〜〜〜いぶ前に購入したWii Fitをやってみました。

同じ有酸素運動だったら、きっと効果は一緒だよね？？だよね？？笑


30分ほどやったのですが、

その結果。。。。。
有酸素運動しかしてはずなのに、今日はものすごい筋肉痛に襲われています(;´▽｀A``


有酸素運動？？笑


まぁ、きっと有酸素運動にもなっている。。。ハズ！！


旦那の健康診断もあまり良くなかったし、
Wii Fitだけじゃなくても、Wiiで体を動かすゲームもっと一緒にやってみようかな〜〜♪

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D7 足湯

36.25

低温期は子作り的に暇笑なので、
しばらくブログサボってました((⚆·̫⚆‧̣̥̇ ))

さてさて、
ずっと同じぐらいの体温の日が続いています。

ちゃんと毎日同じ時間に測ってるからか、
お酒とか飲まないからか、
ちゃんと5分待って実体温で測ってるからか、

あたしの基礎体温はとても正確そう！笑


いろんな方のを見てると、
低温期で結構上がってたり、
低温期と高温期の境目が分かりづらかったりするのですが、
違う意味で綺麗な基礎体温表になってる気がします。。。( ་ ⍸ ་ )

どうせなら、健康的な綺麗さになってほしいもんです(｡･ˇ_ˇ･｡)


ということで！
今週期こそは2日以内に高温期に入ってほしいので、
足湯！してみました♪

実は前からやろうとは思ってたのですが、

バケツでかそう。。。
と思って、ためらってました(｡ര‸ര｡)


うちの収納はもう今にもはち切れそうなぐらいいっぱいいっぱいなもんだから、
その上足湯用のバケツはキツイなぁ～って思って買えずにいました。


しかし、
いろいろ探せど、
折りたためるバケツがあるわけでもないし、
電動なのはケーブルが邪魔だし、
ということでやっと普通のバケツの購入に至った訳です☆


感想は。。。




なかなか良かったです(⋆ʾ ˙̫̮ ʿ⋆)

朝シャン派のあたしにとって、毎晩湯船は厳しかったのですが、
足湯なら大丈夫そう(*✪ฺ◡✪ฺ)b✧ฺ

何よりも、旦那が仕事から帰ってきた後の貴重な時間をちゃんと一緒に過ごせるのが大事ですなッෆ⃛(ᶿ̴͈᷇◟̵◞̵˂͈᷆ ფ

よし、足湯続けるぞぉ～✺◟(⁎❛ั꒶̮❛ั⁎)◞✺

リセットしそう〜〜

39.49

基礎体温がグーンと下がりました！

今周期は無理だったって知ってる時はいいから早くリセットしろ！と思っているので、基礎体温を見てε=Σ(￣ )ホッとしました〜〜

だって、化学流産すると遅れる時もあるって言うもんだから。。。

1日遅れただけで来て良かったです(*^_^*)

さて、今周期はいろいろ新たなことにチャレンジしてみようと思っています★

その1　ウォーキング

昨日さっそく犬を携えて1時間ほど近くの公園で歩いてきました(*^^)v

だって、化学流産になりやすい人に運動不足の人。。。っていうのが。。。
特に仕事を辞めてから家すらほぼ出なくなったので、当てはまりすぎるよ((유∀유|||))

同じことなのかもだけど、
冷え性の原因にも成り得るので、これは。。。と思い立ちました！

が！

昨日は生理前日だったので、帰った時にお腹が痛くてちょっとタイミング間違えたなぁ。。。と思っちゃいました(^^ゞ

生理が終わったらまた行こう〜〜♪

その2　ウコン・ルイボスティー・葉酸

もうこの際飲めるもんは全部飲んでやろう！笑

ということで、まとめて注文しました〜〜(*´σｰ｀)

そして、さっそく。。。

ルイボスティーをミルクティーにして飲んでみました(๑╹◡╹๑)

うん！これはなかなか美味しい！！！

続けられそうです〜〜(●⌒∇⌒●)

その3　病院で検査をしてみよう！

今回の陽性反応を見る前に行ってみようと思っていたのですが、

それもなくなったので、検査だけでもしてみようと思ったのです。

で、ネットで通いやすい場所にあって、いい感じの病院を見つけたので、

電話をしてみたら。。。

アナウンス「12日まで臨時休業中ですので・・・・・」

(≧◇≦)エーーー!

こうゆうのって、思い立った時に実行出来ないとやる気失せるよね。。。

でも他に候補も無かったので、大人しく待ってみることにします。。。

検査。。。痛くないといいなぁ。。。(*μ_μ)σ| ﾓｼﾞﾓｼﾞ･･･

あまり結果悪くないといいなぁ。。。(*μ_μ)σ| ﾓｼﾞﾓｼﾞ･･･

よし、今日から低温期をのんきに過ごすぞぉ〜〜(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!